Je centrifuge, tu centrifuges…

Il y a quelques temps, maman m’a donné la centrifugeuse qui dormait tranquillement au fond d’un placard de sa cuisine. Une centrifugeuse, c’est exactement le genre d’appareil électro-ménager qui me fait régulièrement envie mais dont je me dis que son usage sera tellement rare que ce serait un achat plutôt inutile. Il faut dire que, même si nous sommes plutôt chanceux, notre cuisine parisienne n’est pas suffisamment grande pour laisser en permanence sortis appareil à croque-monsieur, centrifugeuse, rice-cooker et KitchenAid. Il a donc fallu faire un choix et c’est la centrifugeuse et l’appareil à croques qui ont été relégués  au fond du placard, derrière les casseroles.

J’avoue que depuis, je ne m’en suis servi qu’épisodiquement. Mais les beaux jours reviennent et avec eux, les envies de manger sain, frais et vitaminé (et ce n’est pas Garance et son premier gaspacho de l’année qui me contredira…). Alors, ce week-end j’ai ressorti la centrifugeuse et sous les yeux émerveillés de Mister C. pommes, céleri, navets et carottes se sont transformés en jus colorés. Je les conserve au réfrigérateur dans de petites bouteilles en verre bien fermées (mais pas plus de 48 heures pour qu’ils ne perdent pas toutes leurs vitamines). Ce sont de merveilleuses bases pour les smoothies et autres jus vitaminés énergisants que nous aimons déguster le matin.

Pour deux jus vitaminés
2 oranges / 1 citron vert / 1/2 banane / 10 cl de jus de navets roses / 15 cl de jus de pommes / 15 cl de jus de carottes / 5 cl de jus de céleri / quelques feuilles de menthe / 1 cc de spiruline en poudre

Mélanger tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer quelques secondes à pleine puissance. Servir dans deux verres et boire immédiatement.

> Remarques : Nous avons acheté notre spiruline (ainsi qu’un gros paquet de guarana - à consommer avec modération) chez Sol Semilla, la chouette boutique parisienne de super-food.  L’équipe est sympa et de bon conseils. Et si vous voulez en savoir plus sur les super-aliments, je vous conseille d’aller lire ce qu’ils en disent ici.