Le Frigo Magique » santé & recherches http://www.lefrigomagique.com Pour une cuisine ludique, lisez Le Frigo Magique ! Tue, 07 Jul 2015 11:14:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Passer l’hiver en forme… http://www.lefrigomagique.com/1447/culture-cuisine/passer-lhiver-en-forme/ http://www.lefrigomagique.com/1447/culture-cuisine/passer-lhiver-en-forme/#comments Fri, 05 Feb 2010 21:02:00 +0000 Barbara http://www.lefrigomagique.com/?p=1447 [Lire la suite]]]> Manger cinq fruits et légumes par jour, ce n’est pas tous les jours facile… Surtout en hiver ! Les étals de marché paraissent moins garnis et moins colorés. Et pourtant, consommer tous les jours des fruits & légumes, c’est vital pour l’organisme. Ils sont bourrés de vitamines et d’anti-oxydants, essentiels pour avoir une belle peau, lutter contre les risques cardio-vasculaires et renforcer les défenses immunitaires. Alors, pour garder la forme même en hiver, tout en variant sa consommation, j’ai trouvé la solution… Une petite liste non-exhaustive* à imprimer et à coller sur le frigo pour l’avoir toujours sous les yeux lorsqu’on fait la liste des courses…

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* Fruits & Légumes Magazine, janvier 2010

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